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Jahreskurs Sexualität und Achtsamkeit

8 mal Fr-Abend bis So-Nachmittag

Sept 2017 - Juli 2018

Loving Touch

LuciAnna Braendle
Pavillon Wildbach

Wildbachstrasse 32

8400 Winterthur

welcome@loving-touch.ch

+41 (0)76 476 07 76


Die drei Ebenen der Berührung

Wir können uns mit dem Körper berühren oder mit Worten. Körperlich sowie beim Reden gibt es drei Ebenen von Berührung. Zuerst erläutere ich die drei Ebenen über den Körper, dann die über das Gespräch.

Die drei Ebenen der körperlich-seelischen Berührung

Erste Ebene

Die Oberfläche und Form des/der anderen erforschen, die Hügel und Täler mit den Händen "sehen". Orte finden, wo die Hand, der Arm, die Wange gut hineinpassen. Mit der Vorstellung berühren, die Hände seinen Pinsel mit weichen Borsten, die entspannt und sanft über jede Form streichen.

 

Zweite Ebene

Die Berührung und den Kontakt tiefer sinken lassen. Mit den Händen dein Gegenüber "unter der Haut" berühren. Die erste Ebene wahrnehmen. Innehalten. Die Wärme spüren, die entsteht, wenn du die Hand liegenlässt. Spüren, wie die Moleküle deiner Hand und des berührten Körperteils miteinander in Schwingung gehen. Dem Gefühl nachgehen, dass deine Hand in den anderen Menschen hineinsinkt (oder wenn du berührt wirst, wie die berührende Hand in deinen Körper sinkt). Wahrnehmen, wie der Kontakt am Ort der Berührung und zwischen euch stärker wird. Mit diesem Gefühl langsam in ein Streicheln gehen – so langsam, dass der Kontakt bestehen bleibt, dass du die Wärme, das „Eingesunkene“ mitnimmst in dein Streicheln. Wenn du es verlierst, dann halte inne, nimm die Wärme wahr und den Kontakt. Warte, bis aus dir der Impuls kommt, wieder in die Bewegung, ins Streicheln zu gehen.

 

Dritte Ebene

Du nimmst das ganze Wesen deines Gegenübers wahr und berührst es: Du legst eine Hand auf dein eigenes Herz. Verbinde dich mit deinem Herzen, indem du mit deiner Hand deinem eigenen Herzschlag „zuhörst“. Mit deiner anderen Hand berührst du dein Gegenüber und fühlst dich zuerst die erste, dann die zweite Ebene hinein. Dann lässt du deine Herzenergie durch deinen Arm in deine Hand fliessen und zu dem Menschen, den du berührst (wenn du berührt wirst, lässt du deine Herzenergie zur Hand der Person fliessen, die dich berührt). Spürt beide die feine Energie, die eure Herzen verbindet. Und spürt nach, was sie im Körper macht – es können allerlei Gefühle auftauchen, wenn du dich mit dem Herzen von jemand anderen verbindest. Von Trauer über Sehnsucht hin zu wärmenden Glücksgefühlen ist alles möglich. Mit dieser feinen Energie und Verbundenheit gehst du in ein sanftes Streicheln.

Die drei Ebenen der verbal-seelischen Berührung .

Erste Ebene

Small talken

 

Zweite Ebene

Etwas über dich erzählen, das dich gerade bewegt im Leben.

 

Dritte Ebene

Etwas aufgreifen, was dich gerade bewegt/berührt und mit deinem momentanen Gegenüber zu tun hat.